- Gérer Son Stress Pour Un Oral .

               Coucou , 

Today Les Amis On Va Apprendre A Gérer Notre Stress Avant Un Oral . Si Vus Etes Au Collège , Comme Moi Vous Avez L'épreuve D'HDA ( Histoire Des Arts ) , Donc Go .

1. S’entraîner , Devant Le Miroir , Devant Votre Famille , Des Amis . Sa Peut Paraître Bête Mais  C'est Important !

2. Spay Relaxassent , Huiles Essentiels , Pour S'endormir En De Bonne Circonstances .

3. Une Bonne Douche Tiède , Un Bon Bain Tiède , Le Soir Pour Ce Relaxer !

4. Le Rescue  , Ce N'est Pas Un Médicament Mais Sa Permet De Ce Relaxer !

5. Arrêter , Ordinateur , Portable , Tous Les Ecrans , Lire ... Pour Ce Reposer Avant D'aller Dormir .

6. La Respiration Ventrale , On L'exerce En Musique Avant De Chanter .

7. Ce Masser Quelques Minutes .

8. Ne Pas Réviser , Avant D'entrée , Sa Va Vous Mélangez ! Concentrez Vous Sur Votre Respirations .

9. Bien Ce Comporter ( Ne Pas Rongez Ces Ongles , Ne Pas Jouer Dans Ces Cheveux ... ) .

10. Imaginez Vous Quelqu'un D'autre Devant Vous Ou Dans Une Autre Situation .

Voilà , Je Vous Souhaite Bonne Chance ( Merde ) , Bisous , On Vous Aime !

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