✿❀♥ Les Beauty Swageuses ✿❀♥: 10 Astuce/Conseils pour la Fatigue en Période D'école!

Bonjour Aujourd'hui on se retrouve pour parler de "10 Astuce pour Gérer la fatigue" surtout en periode d'école;).

10 Astuce !:

1-Quand tu Rentre chez toi et que tu as 5 devoir à faire par exemple avance Déjà depuis le week-end Comme sa au lieu d'en Avoir 5 tu en aura 1 ou 2 ou rien et sa t'évite d'être fatiguer et mentalement épuisé.

2-Si on te dit vendredi pour le mardi qu'il y aura contrôle révise déjà ta leçon le soir ou le samedi matin et le dimanche tu revois Tranquillement ainsi que la veille du contrôle sa retire un tresse mais aussi sa évite de te fatigué le cerveau car apprendre du jours au lendemain ce n'est pas conseiller bien sur pour certaine matière.

3-Si tu na rien à faire au lieu d'être devant ton portable, la télé ou l'Ordinateur avance tes devoir comme sa tu c'est que ta déjà-fait et que si te donne le devoir à faire tu aura que sa.

4- Prendre des vitamine très importante sa évite d'être fatiguer en cours.

5- Eviter de dormir tard (Ps:En cas bien-sur Si vous Travaillez !)

6-Prévoir des instant à la plage pour le repos sa décontracte et sa détresse.

7-Une bonne sieste très importante pour le cerveau elle doit pas excéder une demi heure une bonne sieste.

8-Bien se nourrir correctement afin de donner de l'énergie à ton corps.

9-Pratiquer une activité physique contrairement à se que certain (e) personne dise le sport fatigue, Mais faire du sport régulièrement te ferra le plus grand bien tout au niveau physique que mentale.

10- Informe ton médecin traitant si ta fatigue est vraiment importante, le médecin peut te prescrire des traitement pour l'atténuer.