- Les Astuces De Grand-Mère Pour Mieux S'endormir

- Coucou , Donc On Reviens Pour Des Astuces Pour Mieux S'endormir . Pourquoi ? Car Ces Temps-Ci Je N'arrive Pas A M'endormir ... Pourquoi ? Je Ne Sais Pas . Mais J'ai Trouvé Sympa De Vous Faire Partager Quelque Astuce De Grand Mère Pour Mieux S'endormir .

1. Un Verre De Lait . 

Grace Aux Effets Apaisant Du Tryptophane , Le Lait Chaud Facilite Le Sommeil . A Prendre Tranquillement Au Coucher , Juste Avant De S'endormir . Avec Une Cuillère De Miel , C'est Encore Mieux !

    2. Une Infusion De Plantes .

Réputées Pour Leurs Vertus Soporifiques , La Camomille , Le Tilleul Ou A La Fleur D'oranger Sonts Des Valeurs Sures .

    3. Un Bain .

Rien N'est Plus Relaxant Qu'un Bain Moussant Tiède Qui Nous " Conditionne " Avant Le Coucher EnNous Facilitant Notre Détente .

( Une Douche Peut Etre Tous Aussi Relaxante ----> Une Fois L'article Poster Le Liens Sera ICI )

   4. La Lavande

C'est Une Plante Bienfaitrice , Très Relaxante . Déposez Un Sachet De Lavande Sous Votre Oreiller Ou Quelques Gouttes Essentiels Dessus .

  5. Des Fruits .

Certains Fruits , Comme La Banane Ou La Banane Favorisent La Détente Car Elles Contiennent L'acide  Aminé Le Tryptophane .

 6. L'améthyste 

Cette Pierre Semi-Précieuse Apaiserait Les Problèmes D'insomnie . A Placer Sous L'oreiller .

En Bref , Ménagez-Vous De Bons Moments Et Faites De Ces Petites Astuces Un Vrais Rituel De Bien-Etre . Car Pour Que Ces Recettes De Grand-Mères Fonctionne , Le Secrets C'est De Le Vouloir  .


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